¿Por qué las uñas no crecen fuertes?

Las uñas frágiles y quebradizas pueden ser causadas por diversos factores, como la falta de vitaminas, el contacto frecuente con productos químicos agresivos y la deshidratación. También influyen problemas de salud como deficiencias nutricionales o desequilibrios hormonales.

Las uñas están compuestas de queratina, una proteína que necesita nutrientes esenciales como la biotina, el hierro y el calcio para mantenerse saludables. Sin estos componentes, las uñas tienden a debilitarse, descamarse y romperse con facilidad.

Además, el uso frecuente de esmaltes y removedores de mala calidad puede deteriorar la estructura de la uña, causando que crezcan más lentamente y sean más propensas a la fragilidad.

Remedios caseros para fortalecer y acelerar el crecimiento de las uñas

• Aceite de ricino: Masajear las uñas con unas gotas de aceite de ricino ayuda a nutrirlas y fortalecerlas gracias a su alto contenido en vitamina E y ácidos grasos esenciales.
• Ajo: Frotar un diente de ajo en las uñas o sumergirlas en una infusión de ajo ayuda a endurecerlas, gracias a su contenido en selenio, un mineral esencial para el crecimiento de las uñas.
• Zumo de limón: Aplicar jugo de limón en las uñas con un algodón aporta vitamina C, mejora su apariencia y combate infecciones que pueden debilitar la matriz ungueal.
• Aceite de oliva: Sumergir las uñas en aceite de oliva tibio durante 10 minutos proporciona hidratación, nutre la cutícula y previene la resequedad que puede provocar quiebres.
• Biotina: Consumir alimentos ricos en biotina, como huevos, frutos secos y plátanos, mejora la salud de las uñas, haciéndolas más resistentes y acelerando su crecimiento.

Consejos para mantener las uñas saludables

• Evita morderte las uñas: Este mal hábito no solo impide su crecimiento, sino que también las debilita y puede causar infecciones en la piel alrededor de ellas.
• Usa guantes al lavar los platos o manejar productos químicos: El contacto con detergentes y sustancias agresivas deshidrata las uñas y las vuelve quebradizas.
• Hidrata tus manos y uñas a diario: Aplica una crema nutritiva con ingredientes como la manteca de karité o el aceite de almendras para mantenerlas flexibles y evitar que se partan.
• Recorta y lima tus uñas regularmente: Mantenerlas con una forma adecuada evita que se enganchen y se rompan.
• Aplica una base fortalecedora antes de usar esmalte: Esto protege la superficie de la uña de químicos dañinos y ayuda a fortalecerla.

El día a día ayudará a tus uñas

Con estos remedios caseros y consejos de cuidado, puedes lograr que tus uñas crezcan más rápido y fuertes de manera natural. La clave está en la constancia y el uso de productos adecuados para nutrirlas y protegerlas de factores externos.

Si tienes problemas persistentes con uñas quebradizas, considera consultar a un especialista para descartar deficiencias nutricionales o problemas de salud subyacentes.

¡Empieza hoy mismo a cuidar tus uñas y disfruta de unas manos más saludables y hermosas!